fbpx
BerandaHidup SehatKolesterol Tinggi: Jenis dan Cara Menurunkannya

Ditinjau oleh: dr. Irma Lidia

Kolesterol: Jenis dan Cara Menurunkannya

Apakah anda sudah mengetahui pengertian kolesterol? Banyak orang berpikir, kolesterol tinggi merupakan suatu penyakit berat yang banyak menyerang orang berusia lanjut. Sejatinya hal ini tidak sepenuhnya salah, namun yang perlu diluruskan, kolesterol bukanlah suatu penyakit melainkan senyawa lemak yang diproduksi oleh sel-sel hati di dalam tubuh.

Manusia membutuhkannya untuk menjaga keseimbangan dan juga kesehatan tubuh. Namun faktor gaya hidup tidak sehat yang banyak dijalankan masyarakat modern saat ini menjadikan kadar kolesterol pada tubuh menjadi meningkat dan membahayakan kesehatan. 

Waktu Tepat Pemeriksaan Kolesterol

Kadar kolesterol tinggi di atas tingkatan normal akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan juga stroke. Oleh karena itu, untuk melakukan pencegahan terhadap serangan penyakit tersebut, Anda dianjurkan untuk rutin melakukan pemeriksaan ke dokter. 

Jika Anda seorang perokok aktif, memiliki riwayat darah tinggi, serta berat badan berlebih, maka pemeriksaan dilakukan sejak memasuki usia 20 tahun. Namun jika Anda tidak memiliki riwayat seperti di atas maka pemeriksaan dapat dilakukan ketika memasuki usia 35 tahun. Pengecekan dapat dilakukan setiap 5 tahun sekali.

Macam-Macam Jenis Kolesterol dan Ukuran Normalnya

Jika Anda berpikir bahwa senyawa lemak yang satu ini hanya terdiri dari satu bagian, maka hal ini salah. Senyawa ini sendiri sebenarnya dibagi kedalam tiga bagian yaitu HDL (High Density Lipoprotein) dan LDL (Low Density Lipoprotein). Berikut akan dijelaskan kadar normal pada masing-masing jenisnya

Jaminan Lifepack untuk Anda

Kolesterol Baik

Jenis ini termasuk kedalam senyawa lemak yang melindungi jantung. Oleh karena itu semakin besar kadarnya maka akan semakin meningkatkan kualitas kesehatan seseorang. Tingkat HDL 60 mg/dL merupakan tingkat minimal pengurangan resiko jantung. Sedangkan tingkat HDL kurang dari 40 mg/dL meningkatkan resiko penyakit jantung.

Kolesterol Jahat

Berkebalikan dengan kolesterol baik, jika semakin rendah nilainya justru akan semakin meningkatkan kualitas kesehatan tubuh demikian sebaliknya. Nilai LDL yang dapat diterima tubuh yaitu kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan kadar diatas itu akan meningkatkan resiko penyakit jantung.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kadar normal yang bisa ditoleransi oleh tubuh yaitu berjumlah 200 mg/dL. Jika nilainya kurang dari 40 mg/dL, maka Anda harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Meskipun jarang berisiko, namun kadang kadar yang sangat rendah dapat dikaitkan dengan meningkatnya risiko kanker, depresi, dan penyakit lainnya. Selain itu kadar trigliserida dalam darah juga penting untuk diperiksa. Karena kadar trigliserida yang tinggi dalam darah juga meningkatkan risiko Anda untuk terkena penyakit jantung.

– – – – – – Editorial Pick – – – – – –
Ingin Menurunkan Kolesterol? Coba Gunakan 10 Suplemen Ini
Kolesterol Tinggi: Gejala, Akibat, dan Penyebabnya
Obat Simvastatin: Obat Penurun Lemak Jahat dan Kolesterol
10 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah
Kenali Gejala Dan Bahaya Stroke Yang Dapat Mengancam Nyawa
5 Komplikasi Yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes
Awas, Bahaya Hipertensi Juga Bisa Mengancam Millennials!
Tanda dan Gejala Diabetes Melitus Yang Harus Anda Ketahui

Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlanjur tinggi, maka Anda harus mulai membiasakan diri untuk hidup sehat. Salah satunya adalah dengan menghindari  berbagai jenis makanan yang mengandung lemak trans yang biasanya terdapat pada makanan yang digoreng.

Beberapa makanan mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi pada darah diantaranya, ikan, oatmeal, kacang-kacangan, bawang putih dan juga minyak zaitun. Selain itu mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung serat larut dan probiotik juga sangat penting untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Jaminan Lifepack untuk Anda

Selain itu pola hidup sehat lainnya seperti rutin berolahraga, mengurangi konsumsi makanan yang menganduk banyak lemak jenuh dan lemak trans, serta tidak merokok juga dapat dijadikan cara menurunkan kadar kolesterol darah. Pada kondisi darurat, Anda juga dapat minum obat anti kolesterol seperti Avesco 40MG Cap 10S – Obat Penurun Kadar Kolesterol LDL (Rp450.500).

Demikianlah ulasan singkat terkait pengenalan kolesterol serta kadar normal yang harus dijaga. Tentunya Anda harus melakukan cara-cara ini secara rutin sambil menjalankan pengobatan dari dokter. Selain itu pemeriksaan rutin juga perlu dilakukan agar pencegahan penyakit ini dapat dilakukan sedini mungkin.Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri.

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Pertanyaan Seputar Lifepack

+

Apa itu Lifepack?

+

Apa yang membuat Lifepack berbeda dengan yang lain?

+

Apa saja metode pembayaran yang tersedia di Lifepack?

+

Berapa lama pengiriman obat saya?

+

Dokter spesialis apa saja yang tersedia di Lifepack?

Konsultasi Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat Anda

Yuk, segera

Konsultasi Sekarang

Konsultasi mobile Bersama Dokter kami secara Gratis, dan Dapatkan Resep Obat anda

Konsultasi Sekarang

Jaminan Lifepack untuk Anda

100% Obat Asli

Semua produk yang kami jual dijamin asli dan kualitas terbaik.

Dijamin Lebih Murah

Kami menjamin akan mengembalikan uang dari selisih perbedaan harga.

Gratis Ongkir

Tak perlu antre. Kami kirim ke alamat Anda. GRATIS!

5 Alasan Beli Obat di Lifepack

Kebersihan Apotek Selalu Terjaga

Apoteker selalu dicek suhu badannya

Apoteker selalu menggunakan Sanitizer

Kemasan obat praktis dan aman

Pengiriman dilakukan tanpa kontak langsung

Artikel Terkait

Hindari Jatuh Sakit saat Natal dengan 5 Langkah Mudah Ini

Hidup Sehat   03/12/2021

10 Vitamin dan Skincare Terbaik untuk Perawatan Kulit Saat Liburan

Hidup Sehat   01/12/2021

5 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Menjelang Liburan

Hidup Sehat   29/11/2021

Donor Darah Setelah Vaksin, Bolehkah?

Hidup Sehat   12/11/2021

Vaksin COVID-19 Saat Hamil

Tebus Obat Tak Perlu Antre Lagi

Dapatkan atau Upload resep, obat siap dikirim ke lokasi Anda

Chat via Whatsapp

Respon Cepat, Jawaban Akurat

Download Aplikasi

Obat Dijamin Asli, Lengkap dan Murah

Pelajari Lebih Lanjut

Metode Pembayaran

Partner Pengiriman