Ditinjau oleh: dr. Irma Lidia
Apakah anda sudah mengetahui pengertian kolesterol? Banyak orang berpikir, kolesterol tinggi merupakan suatu penyakit berat yang banyak menyerang orang berusia lanjut. Sejatinya hal ini tidak sepenuhnya salah, namun yang perlu diluruskan, kolesterol bukanlah suatu penyakit melainkan senyawa lemak yang diproduksi oleh sel-sel hati di dalam tubuh.
Manusia membutuhkannya untuk menjaga keseimbangan dan juga kesehatan tubuh. Namun faktor gaya hidup tidak sehat yang banyak dijalankan masyarakat modern saat ini menjadikan kadar kolesterol pada tubuh menjadi meningkat dan membahayakan kesehatan.
Waktu Tepat Pemeriksaan Kolesterol
Kadar kolesterol tinggi di atas tingkatan normal akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan juga stroke. Oleh karena itu, untuk melakukan pencegahan terhadap serangan penyakit tersebut, Anda dianjurkan untuk rutin melakukan pemeriksaan ke dokter.
Jika Anda seorang perokok aktif, memiliki riwayat darah tinggi, serta berat badan berlebih, maka pemeriksaan dilakukan sejak memasuki usia 20 tahun. Namun jika Anda tidak memiliki riwayat seperti di atas maka pemeriksaan dapat dilakukan ketika memasuki usia 35 tahun. Pengecekan dapat dilakukan setiap 5 tahun sekali.
Macam-Macam Jenis Kolesterol dan Ukuran Normalnya
Jika Anda berpikir bahwa senyawa lemak yang satu ini hanya terdiri dari satu bagian, maka hal ini salah. Senyawa ini sendiri sebenarnya dibagi kedalam tiga bagian yaitu HDL (High Density Lipoprotein) dan LDL (Low Density Lipoprotein). Berikut akan dijelaskan kadar normal pada masing-masing jenisnya
Jaminan Lifepack untuk Anda
Kolesterol Baik
Jenis ini termasuk kedalam senyawa lemak yang melindungi jantung. Oleh karena itu semakin besar kadarnya maka akan semakin meningkatkan kualitas kesehatan seseorang. Tingkat HDL 60 mg/dL merupakan tingkat minimal pengurangan resiko jantung. Sedangkan tingkat HDL kurang dari 40 mg/dL meningkatkan resiko penyakit jantung.
Kolesterol Jahat
Berkebalikan dengan kolesterol baik, jika semakin rendah nilainya justru akan semakin meningkatkan kualitas kesehatan tubuh demikian sebaliknya. Nilai LDL yang dapat diterima tubuh yaitu kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan kadar diatas itu akan meningkatkan resiko penyakit jantung.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Kadar normal yang bisa ditoleransi oleh tubuh yaitu berjumlah 200 mg/dL. Jika nilainya kurang dari 40 mg/dL, maka Anda harus melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Meskipun jarang berisiko, namun kadang kadar yang sangat rendah dapat dikaitkan dengan meningkatnya risiko kanker, depresi, dan penyakit lainnya. Selain itu kadar trigliserida dalam darah juga penting untuk diperiksa. Karena kadar trigliserida yang tinggi dalam darah juga meningkatkan risiko Anda untuk terkena penyakit jantung.
– – – – – – Editorial Pick – – – – – –
Ingin Menurunkan Kolesterol? Coba Gunakan 10 Suplemen Ini
Kolesterol Tinggi: Gejala, Akibat, dan Penyebabnya
Obat Simvastatin: Obat Penurun Lemak Jahat dan Kolesterol
10 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah
Kenali Gejala Dan Bahaya Stroke Yang Dapat Mengancam Nyawa
5 Komplikasi Yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes
Awas, Bahaya Hipertensi Juga Bisa Mengancam Millennials!
Tanda dan Gejala Diabetes Melitus Yang Harus Anda Ketahui
Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlanjur tinggi, maka Anda harus mulai membiasakan diri untuk hidup sehat. Salah satunya adalah dengan menghindari berbagai jenis makanan yang mengandung lemak trans yang biasanya terdapat pada makanan yang digoreng.
Beberapa makanan mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi pada darah diantaranya, ikan, oatmeal, kacang-kacangan, bawang putih dan juga minyak zaitun. Selain itu mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung serat larut dan probiotik juga sangat penting untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Selain itu pola hidup sehat lainnya seperti rutin berolahraga, mengurangi konsumsi makanan yang menganduk banyak lemak jenuh dan lemak trans, serta tidak merokok juga dapat dijadikan cara menurunkan kadar kolesterol darah. Pada kondisi darurat, Anda juga dapat minum obat anti kolesterol seperti Avesco 40MG Cap 10S – Obat Penurun Kadar Kolesterol LDL (Rp450.500).
Demikianlah ulasan singkat terkait pengenalan kolesterol serta kadar normal yang harus dijaga. Tentunya Anda harus melakukan cara-cara ini secara rutin sambil menjalankan pengobatan dari dokter. Selain itu pemeriksaan rutin juga perlu dilakukan agar pencegahan penyakit ini dapat dilakukan sedini mungkin.Download aplikasi Lifepack di Playstore dan Appstore, apotek online untuk tebus resep obat. Solusi berobat bebas antri.
