Tentu Anda sudah sangat familiar dengan penyakit kanker bukan? Ya, kanker memang sudah sangat familiar di kalangan masyarakat. Tepat di tanggal 4 Februari ini, merupakan hari kanker sedunia. Lifepack ingin mengucapkan selamat hari kanker sedunia! Dalam rangka memperingati hari kanker, Lifepack ingin membagikan informasi kepada lifemates mengenai makanan yang baik dan tidak baik untuk dikonsumsi penderita kanker. Namun sebelum ke informasi tersebut, yuk kita simak penjelasan mengenai apa itu kanker serta makanan yang berperan sebagai pencegah kanker.
Kanker dapat terjadi di bagian tubuh manapun. Kanker terjadi ketika terdapat sel abnormal yang terus tumbuh dan menyerang jaringan di sekitarnya. Sel kanker dapat menyebar ke organ tubuh lainnya melalui darah dan kelenjar getah bening.
Terdapat beberapa jenis utama kanker, antara lain :
- Karsinoma, yaitu kanker yang dimulai pada jaringan kulit atau jaringan yang melapisi organ dalam.
- Sarkoma, yaitu kanker yang dimulai dari tulang, tulang rawan, lemak, otot, pembuluh darah, atau jaringan ikat.
- Leukemia, yaitu kanker yang dimulai dari jaringan pembentuk darah seperti sumsum tulang belakang, dan membentuk banyak sel darah abnormal.
- Limfoma dan multiple myeloma, yaitu kanker yang dimulai dari sel-sel sistem kekebalan tubuh.
- Kanker sistem saraf pusat, yaitu kanker yang dimulai dari jaringan otak dan sumsum tulang belakang.
10 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Kanker
Ketika Anda memiliki kanker, Anda membutuhkan nutrisi yang membantu tubuh Anda menjadi kuat. Bahkan makanan tertentu tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kanker. Apa sajakah itu? Berikut informasi lengkapnya.
- Daging olahan (kaleng)
- Makanan terlalu asin, manis, atau berminyak
- Makanan yang digoreng
- Masakan yang dipanggang
- Makanan mentah atau tidak dipasteurisasi
- Minuman beralkohol
- Makanan dengan banyak bahan pengawet
- Makanan dengan bumbu penyedap
- Susu
- Makanan yang tidak matang
Bagaimana Makanan yang Baik untuk Penderita Kanker?
Jika sebelumnya tim Lifepack membagikan informasi mengenai makanan yang harus dihindari oleh penderita kanker, maka berikut ini adalah daftar makanan yang baik bagi penderita kanker, antara lain :
- Apel
- Sayuran hijau
- Wortel
- Ikan berlemak seperti salmon dan mackerel
- Kacang kenari
Terdapat beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dalam mengolah dan memilih makanan yang akan dikonsumsi, yaitu :
Jaminan Lifepack untuk Anda
- Proses makanan hingga benar-benar matang
- Konsumsi susu dan produk susu lainnya seperti yogurt dan keju dengan label “telah dipasteurisasi”
- Konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Paling tidak 2 ½ cangkir (300 gram) sayuran dalam sehari.
Cara Mencegah Kanker
Institut Kanker Amerika meneliti rekomendasi upaya pencegahan kanker. Beberapa rekomendasi yang dimaksud yaitu dengan melakukan :
- Menjaga berat badan normal
- Berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari
- Batasi konsumsi minuman manis
- Batasi konsumsi makanan padat energi
- Konsumsi lebih banyak variasi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan
- Batasi konsumsi daging merah dan daging olahan
- Batasi konsumsi minuman beralkohol
- Membatasi makanan asin dan makanan olahan dengan garam
- Menyusui anak secara eksklusif hingga 6 bulan adalah salah satu upaya pencegahan kanker pada wanita
dr. Irma Lidia dari Tim Dokter Lifepack menambahkan bahwa jangan lupa juga untuk melakukan skrining kanker yang tepat sesuai usia, jenis kelamin, dan faktor risiko sehingga bisa mendeteksi kanker sedini mungkin untuk kesempatan pulih yang lebih besar. Lakukan juga vaksinasi yang tersedia untuk mencegah kanker tertentu seperti vaksinasi HPV yang dapat mencegah kanker serviks.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Itulah informasi mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi dan baik bagi penderita kanker, serta berbagai upaya pencegahan kanker yang dapat Anda lakukan. Mulai gaya hidup sehat sedini mungkin untuk mencegah kanker dan penyakit kronis lainnya di masa mendatang. Untuk menjaga daya tahan tubuh, coba konsumsi Vitazet (Rp226.500). Vitazet adalah multivitamin dan mineral untuk membantu memelihara daya tahan tubuh
Kami dapat membantu anda memenuhi kebutuhan dan beli obat untuk penyakit kronis. Unduh aplikasi Lifepack melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan rekomendasi vitamin harian personal kamu, dari A ke Z(inc) hanya di Jovee.
Ditulis oleh : Nada Karisma
Referensi :
Jaminan Lifepack untuk Anda
MedlinePlus. (nd). Diet and Cancer. Diakses pada 2021.
MedlinePlus. (nd) Safe Eating During Cancer Treatment. Diakses pada 2021.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
National Cancer Institute. (nd). What Is Cancer?. Diakses pada 2021.
