Ditinjau oleh: dr. Irma Lidia
Darah manusia terdiri atas 4 komponen penting, salah satunya adalah trombosit atau keping darah. Layaknya komponen darah yang lain, trombosit memegang peranan penting dalam tubuh, seperti membentuk bekuan darah. Makanya, Anda harus menjaga agar kadar trombosit normal dalam tubuh. Simak ulasan berikut ini mengenai trombosit, peran, serta cara menjaga kestabilannya.
Apa Itu Trombosit?
Trombosit merupakan sel yang beredar dalam darah dan akan melekat antara satu dengan yang lainnya saat ada kerusakan pada pembuluh darah. Saat seseorang terluka dan mengeluarkan darah, maka trombosit akan membentuk bekuan darah pada lokasi pembuluh darah yang rusak tersebut, sehingga terjadinya pendarahan pun bisa dicegah.
Dalam kondisi normal, dimana tak ada terjadi kerusakan pada pembuluh darah, trombosit berada dalam bentuk non-aktifnya, yakni seperti piring berukuran kecil. Namun, saat pembuluh darah mengirim sinyal pada trombosit saat terjadi luka, trombosit akan bertransformasi ke dalam bentuk aktifnya, yang menyerupai laba-laba atau gurita dengan tentakelnya.
Jumlah normal trombosit manusia dalam tubuh berkisar antara 150.000 hingga 450.000 trombosit per mikroliter darah. Seseorang yang jumlah trombositnya melebihi 450.000 per mikroliter darah, berada dalam kondisi trombositosis. Sedangkan untuk kondisi di mana jumlah trombositnya kurang dari 150.000 per mikroliter darah, disebut dengan trombositopenia.
Penyebab Rendahnya Kadar Trombosit Normal dalam Darah
Rendahnya kadar trombosit dalam darah ditandai dengan jumlahnya yang kurang dari 150.000 per mikroliter darah. Jika kadar trombosit rendah, maka risiko seseorang mengalami pendarahan saat terluka akan mengalami peningkatan. Simak berikut ini beberapa gejala yang timbul saat jumlah trombosit rendah dalam tubuh, mulai dari yang ringan hingga relatif serius.
Jaminan Lifepack untuk Anda
- Mimisan
- Munculnya memar berwarna merah, ungu, hingga kecoklatan di permukaan kulit
- Gusi berdarah
- Pendarahan pada luka yang terjadi dalam kurun waktu relatif lama
- Pendarahan berlebihan saat menstruasi
- Urin mengandung darah
- Feses mengandung darah
“Bila timbul gejala2 tersebut segera konsultasikan, karena trombositopenia ringan biasanya tidak bergejala. gejala di atas biasanya timbul bila jumlah trombosit sangat rendah dan hal ini biasanya memerlukan penanganan” tambah dr. Irma Lidia, tim dokter Lifepack.
Cara Menjaga Kestabilan Trombosit
Mengingat begitu pentingnya peran trombosit, maka Anda harus pastikan agar kadarnya selalu di berada ambang normal, jangan sampai rendah. Dengan mengonsumsi makanan tertentu, Anda bisa mencegah turunnya kadar trombosit, serta meningkatnya kembali kadar trombosit yang terlanjur turun. Konsumsi deretan makanan berikut ini, untuk meningkatkan kadar trombosit.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
- Makanan tinggi folat
Anda bisa mengonsumsi makanan kaya folat sebagai cara mencegah trombosit turun. Folat merupakan vitamin B esensial yang dibutuhkan oleh sel-sel darah, termasuk trombosit. Orang dewasa membutuhkan sekitar 400 mikrogram folat setiap harinya, sedangkan wanita hamil butuh sekitar 600 mikrogram folat setiap hari.
Ada beraneka ragam makanan kaya folat yang bisa Anda jadikan menu makanan setiap harinya, agar kadar trombosit normal. Makanan kaya folat tersebut seperti hati sapi, kacang polong hitam, nasi, ragi, dan sayuran hijau seperti bayam. Konsumsi makanan kaya folat ini terutama sekali dianjurkan untuk ibu hamil, yang kerap mengalami penurunan trombosit saat hamil.
- Makanan kaya vtamin B12
Rendahnya kadar vitamin B12 dalam tubuh, juga akan menyebabkan rendahnya kadar trombosit dalam darah. Oleh sebab itu, pastikan kebutuhan vitamin B12 tubuh tercukupi, yakni sebanyak 2.4 mikrogram per hari untuk usia 14 tahun ke atas, serta 2.8 mikrogram bagi ibu hamil. Vitamin B12 bisa diperoleh dari daging dan hati sapi, telur, dan ikan seperti salmon dan tuna. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen khusus vitamin B.
3. Makanan kaya vitamin C
Jaminan Lifepack untuk Anda
Vitamin C memegang peranan penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Tercukupinya kebutuhan vitamin C, akan membuat trombosit bisa bekerja dengan baik, serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, nutrisi yang juga penting bagi trombosit. Vitamin C bisa diperoleh dari jeruk, anggur, brokoli, stroberi, dan kiwi.
- Makanan kaya vitamin D
Vitamin D berperan besar dalam memastikan kerja sel tulang sumsum, yang bertanggung jawab untuk memproduksi trombosit dan juga sel darah lainnya. Asupan vitamin D sendiri bisa diperoleh dari sinar matahari. Namun jika tak memungkinkan untuk Anda mendapatkan eksposur sinar matahari yang cukup, Anda bisa konsumsi kuning telur, minyak hati ikan, dan ikan berlemak.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
- Makanan kaya vitamin K
Keberadaan vitamin K sangatlah penting dalam proses pembekuan darah dan kesehatan tulang. Pria dewasa harus mengonsumsi sekitar 120 mikrogram vitamin K per harinya, sedangkan untuk wanita dewasa adalah sebanyak 90 mikrogram. Beberapa makanan kaya vitamin K yang bisa Anda konsumsi seperti labu, brokoli, kedelai, minyak kedelai, bayam, dan kale.
Trombosit atau keping darah memegang peranan penting dalam proses pembekuan darah saat pembuluh darah terluka. Jika kadarnya dalam tubuh rendah, maka pendarahan berisiko terjadi saat mengalami luka. Dengan mengonsumsi makanan diatas, kita bisa memastikan kecukupan nutrisi untuk mendukung kerja trombosit.
Demikian informasi seputar kadar trombosit yang normal dan cara menjaga kestabilannya. Konsultasikan penggunaan obat-obatan, vitamin, atau pun suplemen apapun dengan dokter untuk mencegah kontraindikasi dan komplikasi obat yang dapat membahayakan kesehatan. Dapatkan informasi dan kebutuhan kesehatan Anda hanya di Apotek Lifepack.
Ingin konsultasi dokter dan tebus obat resep?
Nikmati kemudahan konsultasi GRATIS dengan tim dokter berpengalaman Apotek Lifepack. Sampaikan keluhan dan kebutuhan obat Anda langsung ke dokter kami melalui WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 atau melalui link berikut.
Jaminan Lifepack untuk Anda
Dengan layanan digital Apotek Lifepack yang telah terintegrasi, Anda tidak perlu lagi antre ketika menebus resep obat. Apoteker kami akan membantu memvalidasi resep Anda. Layanan tebus resep akan sangat membantu kebutuhan obat rutin pasien kronis.
Apa Itu Apotek Lifepack?
Apotek Lifepack menyediakan beragam obat bebas, obat rutin, suplemen, hingga alat kesehatan dengan harga hemat, produk original berlisensi BPOM, dan gratis ongkir se-Indonesia. Layanan Lifepack tersedia secara online maupun offline. Dapatkan konsultasi dokter gratis dan program prioritas obat rutin secara khusus di layanan online kami.
5 Alasan Beli Obat di Lifepack
Kunjungi juga apotek offline kami di berbagai kota besar. Jakarta di alamat Infinia Park, Jl. Dr. Saharjo No.45, Manggarai, Tebet. Sedangkan Surabaya di Jl. Raya Manyar 11 F, Menur Pumpungan. Untuk warga Bandung, Anda juga bisa membeli obat di Apotek Lifepack Bandung di Jl. Abdul Rahman Saleh Nomor 1A Ruko D, Cicendo. Nantikan kehadiran Apotek Lifepack di kota-kota besar Indonesia lainnya.
Jangan ragu juga untuk hubungi WhatsApp di nomor 0811 1062 5888 untuk beli obat, tebus resep, layanan konsultasi, dan lain-lainnya. Tim Asisten Apoteker kami akan membalas pesan Anda pada jadwal operasional, yaitu hari Senin – Minggu, pukul 07.00 – 23.00. Dapatkan informasi Apotek Lifepack lebih lanjut di sini.
